Raskaus ja ylipaino: älä syö kahdelle

Raskaus ja ylipaino: älä syö kahdelle


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Tutkimuksen mukaan kahden hengen syöminen raskauden aikana on huono idea, etenkin ylipainoa, ja se voi olla haitallista äidin ja lapsen terveydelle. Tasapainoinen ruokavalio, jopa kontrolloitu kaloriruokavalio, rajoittaisi sen sijaan komplikaatioiden riskiä.

  • Syö kaksi raskauden aikana? Väärä hyvä idea, varsinkin jos sinulla on jo ylimääräisiä kiloja. Yli 7000 naista koskevassa tutkimuksessa verrattiin painonhallinnan eri tapoja raskauden aikana joko mukautetun ruokavalion, liikunnan tai näiden yhdistelmän avulla. Toisin kuin yleisesti uskotaan, liikunta ei ole tehokkainta, mutta hallittua ruokavaliota.

Mukautettu ruokavalio raskauden aikana vähentää komplikaatioita

  • Tutkijat ovat havainneet, että tasapainoinen ruokavaliolääkärin ohjaamana, sai menettää lähes 4 kg raskauden aikana, kun taas fyysinen harjoittelu ei edes menetä yhtäkään (keskimäärin vain 700 grammaa) ja että näiden kahden yhdistelmä ei ylitä kilo.
  • Lisäksi laihtuminen, tutkijat ymmärsivät myös, että kauden esikauden (verenpaineen nousu), diabeteksen ja ennenaikaisten synnytyksien riskit vähenivät raskauteen mukautetulla ruokavaliolla ilman, että tällä olisi vahingollista vaikutusta vauvaan tai vauvaan. äiti, päinvastoin. Lapsen syntymäpaino ei muutu.
  • Huomio kuitenkin! Tutkimuksessa ei suositella kaikille naisille ruokavalion käyttöä raskauden aikana, mutta suositellaan kohdistamaan tämäntyyppiset ravitsemukselliset toimenpiteet liikalihavuudeltaan tai ylipainoisiin naisiin.

Stéphanie Letellier

Nopeasti, tutustu ruoka- ja raskaustiedostoomme



Kommentit:

  1. Arashirn

    Mikä lause... Super, hieno idea

  2. Charlie

    Do not despair! Funnier!

  3. Nedal

    I advise you to visit the site, on which there are a lot of articles on this issue.

  4. Agnimukha

    Puhutaan, minulla on sanottavaa.

  5. Fain

    Tiedän kuinka tehdä...



Kirjoittaa viestin